Dureri de spate a sacrumului în timpul sarcinii



Pastrati o pozitie a corpului corecta. Perioada sarcinii este foarte frumoasă, dar în același timp și delicată. Iata 7 moduri de a scapa de ele. Durerile de spate din timpul sarcinii buna! Prin ce se deosebeşte masajul din timpul sarcinii de masajul obişnuit? Durerile de spate in timpul sarcinii. Durerile de spate in timpul sarcinii nu sunt surprinzatoare, dar totusi ne atrag atentia. Sunt insarcinata in 4 luni si au inceput sa apara durerile de spate. Iată câteva modalităţi de a- ţi ameliora durerile de spate în sarcină: 1. Atentie la ridicarea greutatilor! Cat de obisnuite sunt durerile de spate in timpul sarcinii? Durerile lombare apar adesea in timpul celor 9 luni de sarcina, intre 50% - 80% dintre femeile insarcinate experimentand, cel putin o data, asemenea dureri. În timpul sarcinii este interzisă masarea abdomenului. Puteti simti dureri de spate in orice perioada a sarcinii; totusi, cel mai des ele apar la sfarsitul sarcinii, pe masura ce creste greutatea bebelusului.
In timpul sarcinii, durerile de spate sau disconfortul in aceasta zona sunt ceva comun si oarecum asteptat intr- o anumita masura. Evitarea durerilor de spate; Tratarea durerilor de spate; Cand sa ceri ajutor; Pe masura ce copilul tau creste, golul din spatele tau va deveni mai pronuntat, acest fapt putand cauza dureri de spate. Creșterea în greutate – Kilogramele pe care femeile le câștigă în timpul sarcinii, pun presiune pe coloana vertebrală și pot apărea dureri de mijloc. Durerile de spate din timpul sarcinii Durerile de spate în sarcină:. Cauze pentru durerile de spate în timpul sarcinii. Acest punct este apăsat pentru a scăpa de durerile de cap și a altor probleme care apar de la talie în sus: dureri de dinți, de spate, de umăr, de artrită, constipația sau mahmureală. Evita incaltamintea cu tocuri inalte! Masajul pentru gravide are multe avantaje, însă nu trebuie să uităm că sunt permise doar atingerile uşoare şi fine în zona spatelui şi a sacrumului.

Dureri de spate a sacrumului în timpul sarcinii. Cel mai bine este să alegeţi o poziţie culcat pe o parte. Despre dureri de spate in sarcina. Cauzele durerilor de spate din timpul sarcinii sunt:. In timp ce copilul creste, centrul de gravitate se muta in fata. Durerile lombare din timpul sarcinii pot fi blande, asociate cu anumite activitati suprasolicitante, dar pot fi si acute sau cronice. Oricine poate avea dureri de spate in timpul sarcinii? Daca reusesti sa treci de cele 9 luni de sarcina fara sa ai o migrena sau o durere de spate, te poti considera norocoasa. Vroiam sa stiu daca as putea folosi anumite unguente pentru astfel de dureri, daca sunt permise, si daca da, care ar fi acelea. Femeile care au deja probleme cu spatele sunt mult mai predispuse durerilor de spate in. Tipuri de dureri de spate in timpul sarcinii.
Încearcă să nu ridici nimic care cântăreşte mai mult de câteva kilograme. În plus, atât bebelușul în creștere, cât și uterul pot pune presiune pe vasele sanguine și nervii spinali. Ce cauzeaza durerile de spate in timpul sarcinii? Majoritatea femeilor gravide, mai exact aproximativ trei seferturi ( conform Asociatiei Americane pentru Sarcina, intre 50- 70% din femei), se confunta cu dureri de spate in sarcina, in general cu debut in a doua jumatate a sarcinii care se agraveaza in ultimele luni de sarcina. De asemenea, stilul de viata sedentar, sarcina multipla sau obezitatea pot fi factori care sa intensifice durerile de spate din timpul sarcinii. Conform studiilor, durerile de spate din zona lombara ( de sale) apar de obicei intre a cincea si cea de- a saptea luna, dar nu este exclus sa apara si dupa cea de- a opta saptamana de sarcina. Problema este ca aceste dureri de spate pot persista chiar si cateva luni dupa nastere, daca nu sunt luate din timp masuri pentru corectarea pozitiei spatelui. Dacă trebuie să iei ceva greu ( sau un copil) în braţe, asigură- te că ridici greutatea în mod corect. Ca sa evitati acest lucru, trebuie sa stati mai pe spate – pozitie care poate incorda muschii din zona inferioara a spatelui si poate cauza aparitia durerilor in timpul sarcinii. Daca te- ai mai confruntat cu astfel de dureri inainte, este mai probabil sa suferi si in timpul sarcinii din cauza lor.
Pentru rezultate mai bune, se recomandă respirația lentă, profundă în timpul apăsării punctelor.


 

Cele masaje bune spate gâtul pentru